您目前的位置 : 首页 >> 结婚纪念日文章 >> 正文

这种营养饮品居然会使痛经加剧

日期:2018-6-23(原创文章,禁止转载)

对于女性来说,例假期间心情都不那么愉快,这重庆看白癜风的医院跟体内的荷尔蒙有关,也跟经期身体的不适有关。有些女性痛经是非常严重的,甚至会影响到日常的工作和学习;而有些女性,虽然痛经不是特别厉害,但也会有一些诸如小腹坠胀等不适。在这个时期,我们不仅要注意情绪上的调节,还应注意饮食上的甄选。

有些饮品,虽然是很有营养的,但是在经期饮用,就会使痛经加剧。因此,患有痛经的女性一定要注意,以下这些饮品在经期要注意避免。

一、哪些健康饮品需要在经期避免

1、牛奶

牛奶的好处是众人皆知的军海医院不错,它不仅含有丰富的蛋白质和钙,还能给人体提供能量和多种矿物质。但有一点,它众多的营养元素唯独对镁的吸收没有帮助,反而起到阻碍的作用。而体内缺镁,就会使子宫收缩得更加厉害,使疼痛感加剧。

因此,经期是不适合喝牛奶的,更不要说从超市冰柜里刚拿出来的牛奶了癫痫病怎么治疗比较好。除此之外,一些乳制品,如奶油、奶酪和一些牛奶饮料都最好不要在经期食用。

2、绿茶

绿茶可以说是世界上首屈一指的健康饮品,但是,在女性经期,它是十分不适宜的。由于在这个特殊时期,女性体内会流失很多的铁质。如果喝绿茶的话,茶叶中的鞣酸会和体内的铁结合,并产生沉淀。

也就是说,本来就已经缺铁了,喝了绿茶之后会使缺铁更加严重。这将导致老年癫痫的症状女性在这期间乳房胀痛厉害、情绪焦虑,并使痛经加剧。

3、咖啡

适量地喝咖啡有很多好处,比如可以缓解肌肉疲劳、促进消化、利尿、预防结石、舒缓压力等等。但是,对于那些经期会有不适的女性来说,最好在这个时期避免喝咖啡。

因为咖啡中含有大量的咖啡因,会对神经和血管产生刺激,同时,也会对子宫产生一定的刺激,这就很容易使痛经加剧、经期延长,乳哪家癫痫医院好房的胀痛感也会加剧。

此外,很多女性都会有“经期综合症”,一到这几天就会产生焦躁感。而咖啡作为一种刺激性的饮品,会使这种焦躁情绪更加严重。心情对经期的保健也是非常重要的,这时期应保持情绪的稳定。

二、这些饮品更要避免

以上都是一些对身体有益的饮品,平时可以多喝,只是在经期应注意避免,特别是那些经期容易腹痛的女性。而以下这些饮品,不仅平时应少喝,在经期就更不能喝了。

碳酸饮料

碳酸饮料由于其独特的口感赢得了很多人的喜爱,甚至是欲罢不能。碳酸饮料中的碳酸氢钠会跟胃液中和,影响食欲;而其中的磷成都白癜风医院哪家好酸盐会使体内的铁难以被吸收。这些都会造成经期的不适,并间接地加重痛经。

友情链接:

一鳞片甲网 | 电信冲号码 | 砗磲怎么念 | 在建核电站 | 调皮王妃全文阅读 | 经销商名录 | 中药学毕业论文